בגיל 16 נשלחה לאושוויץ. הוריה נרצחו ביום הראשון. היא רקדה מול מנגלה כדי לשרוד. ואז, שנים אחרי, היא הבינה: 'הכלא האמיתי הוא לא אושוויץ.'
יש אנשים שעוברים גיהינום, ונשארים שם כל החיים. ויש כאלה שיוצאים ממנו... ובוחרים להיות אור לאחרים.
אדית אווא אגר היא לא רק שורדת שואה. היא אחת הנשים שהפכו כאב לשליחות.
בגיל 16 היא נשלחה לאושוויץ. הוריה נרצחו ביום הראשון. היא רקדה מול מנגלה כדי לשרוד.
אבל הסיפור האמיתי מתחיל אחרי. כי גם כשהמלחמה נגמרה, המלחמה הפנימית רק התחילה.
שנים היא לא דיברה. סבלה מפלאשבקים, אשמת שורדים, פחד. ניסתה "להמשיך הלאה." ורק שנים אחרי, היא הבינה משהו חשוב:
"הכלא האמיתי הוא לא אושוויץ. הכלא האמיתי הוא בתוך הראש שלנו."
והיא החליטה לצאת ממנו.
היא למדה פסיכולוגיה, הפכה למומחית בטראומה ו-PTSD, והתחילה לעבוד עם אנשים שבורים, בדיוק מהמקום שהיא הכירה כל כך טוב.
השיטה שלה:
לא לשאול "למה זה קרה לי?" אלא: "מה אני בוחרת לעשות עם זה עכשיו?" לא להילחם בכאב, אלא לעבור דרכו. לא להישאר קורבן, אלא להפוך את הסיפור לכוח. מחקרים על צמיחה פוסט-טראומטית מאשרים שאנשים שעברו אירועי חיים קשים ובחרו לשאול "מה עכשיו?" לא רק מתאוששים — לפעמים מגיעים לרמת תפקוד ומשמעות גבוהה ממה שהיה לפני.
בספר שלה "הבחירה", היא מסבירה: אי אפשר לשנות את העבר, אבל אפשר לבחור איך לחיות את העתיד.
"החופש הוא לא מה שקורה לנו, אלא איך אנחנו בוחרים להגיב למה שקורה לנו." מחקרים על הערכה קוגניטיבית מחדש מראים שהיכולת לשנות את פרשנות האירוע — לא את האירוע עצמו — היא אחד הכלים החזקים ביותר לחוסן מנטלי וניהול רגשות.
שאלות נפוצות
מה הלקח המנטלי מסיפורה של אדית אווא אגר?+
שהכלא האמיתי הוא לא נסיבות חיצוניות — אלא הסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו על מה שקרה לנו. אגר לימדה שאי אפשר לשנות את העבר, אבל אפשר תמיד לבחור איך מגיבים אליו — וזו הבחירה שמשחררת.
איך מחילים את עקרון 'הבחירה' על ספורטאי שנכשל?+
לא לשאול 'למה זה קרה לי?' — אלא 'מה אני בוחר לעשות עם זה עכשיו?' ספורטאי שלומד לאמץ גישה זו אחרי הפסד לא נסחף ל'אני כישלון' — אלא שואל 'מה למדתי ולאן ממשיכים'.
מה ההבדל בין לעבור דרך כאב לבין להתעלם ממנו?+
התעלמות מכאב — 'כבשתי את זה בפנים' — גורמת לו לגדול. אגר לימדה לעבור דרכו: להכיר בכאב, להרגיש אותו, ואז לבחור להמשיך. זה לא חולשה — זה האומץ האמיתי שמאפשר ריפוי ותפקוד.
מה אפשר ללמד ילדים מהסיפור של אדית אגר?+
שנסיבות לא קובעות הכל. שיש תמיד אפשרות לבחירה — גם בתוך מצב קשה. ושהתגובה שלנו למה שקורה לנו היא כוח, לא חולשה. זה מה שבני נוער בספורט צריכים ללמוד: לא להפסיד אמונה בעצמם אחרי הפסד.
מאמנת מנטלית לספורטאים צעירים, בני נוער והורים. שחקנית ומאמנת כדורשת, אמא של שלושה. קראו עוד