על מרינה גלמן

שיחקתי כדורשת שנים ארוכות. הייתי שחקנית טובה — אבל מה שזכרתי הכי הרבה זה לא את הניצחונות. זה את הרגעים שבהם הראש לא שיתף פעולה.

תחרות לפני תחרות, ידעתי מה לעשות. הגוף ידע. האימון היה. אבל לפעמים, בדיוק ברגע הכי חשוב, משהו קרה בפנים שלא הצלחתי לנהל. לא היה לי שם לזה. לא היו לי כלים לזה. פשוט... קרה.

אחרי שסיימתי לשחק, המחשבה לא עזבה אותי: מה הייתי עושה אחרת אילו ידעתי אז מה שאני יודעת היום?

הבן שלי מתאמן בכדורסל 5–6 פעמים בשבוע. לא כי ביקשנו — כי הוא רוצה. גיל 12.5, ועדיין הוא בוחר בעצמו.

אבל אני רואה גם את מה שקורה סביבו. ילדים שמפסיקים לאהוב ספורט בגלל לחץ חיצוני. הורים שאוהבים מאוד ובלי לשים לב יוצרים בדיוק את מה שרצו למנוע. מאמנים מצוינים שלא קיבלו שום הכשרה בחלק המנטלי — הכי קריטי.

ההחלטה להתמחות באימון מנטלי לא הגיעה מהיגיון. היא הגיעה מזה שראיתי מה חסר — ורציתי לתת אותו.

אני עובדת עם ספורטאים צעירים בגילאי 10–18, עם הורים שלהם, ועם קבוצות ספורט.

• —מפגשים אישיים — עם ספורטאים שמתמודדים עם לחץ תחרותי, פחד מכישלון, חרדת ביצוע, או אובדן מוטיבציה. זום או פנים-אל-פנים במודיעין.
• —הרצאות לקבוצות — 6 הרצאות בשבועיים זה לא יוצא דופן. קבוצות כדורסל, הורים, מועדוני ספורט. שעה שמשנה את הדרך שבה ילדים מסתכלים על עצמם.
• —ליווי הורים — כלים מעשיים לתמיכה בספורטאי הצעיר מבלי ליצור לחץ מיותר. לא "תהיו פחות מעורבים" — אלא איך להיות מעורבים בצורה שעוזרת.

שחקנית ומאמנת כדורשת. אמא של שלושה ילדים שגדלים בתוך ספורט. מתמחה באימון מנטלי לספורטאים צעירים ובני נוער.

מלמדת כלים מתחום פסיכולוגיית הספורט: ניהול לחץ תחרותי, בניית חוסן מנטלי, ריכוז ושגרות לפני ביצוע, עיבוד כישלון, ומוטיבציה פנימית.