שלושה וחצי חודשים עם ילדות בכיתות ה'-ו'. כל אימון אני יוצאת עם אותה מחשבה — לא על כדורשת. על מה שאי אפשר לבנות בשעה אחת בשבוע.
השנה לא תכננתי לאמן ילדות.
לא כי לא אוהבת. פשוט לא היה לי זמן, והחלטתי להתמקד בדברים אחרים.
לפני כשלושה וחצי חודשים פנתה אלי חברה שמנהלת קבוצת כדורשת בעיר, וביקשה שאחליף מאמנת שיצאה לחופשת לידה.
הסכמתי.
מאז אני יוצאת מכמעט כל אימון עם אותה מחשבה.
לא על כדורשת.
על חינוך.
מה אני רואה
ילדות בכיתות ה'-ו'. חלקן מוכשרות, חלקן נמצאות שם כי אמא הביאה אותן. כולן שם כדי ללמוד ספורט.
מה שמעסיק אותי זה לא הטכניקה.
אני רואה ילדות שמתקשות לחכות לתורן. שקשה להן להקשיב כשמישהו אחר מדבר. שמתקשות לכבד אחת את השנייה — ולכבד את המאמנת. שלא בטוחות שיש כללים שחלים גם על מגרש ספורט.
זו לא שאלה של יכולת אתלטית.
זו שאלה של מה הן מביאות מהבית.
שעה אחת בשבוע לא בונה מה שלא נבנה
מאמן לא מצמיח ערכים ביחידת זמן של שעה, פעם בשבוע.
הוא יכול לחזק ערכים שכבר קיימים. הוא יכול לספק הזדמנויות לתרגל אותם. הוא יכול ליצור סביבה שבה כבוד הוא הנורמה.
אבל אם בבית לא למדו לחכות — באימון יהיה קשה ללמד סבלנות. אם בבית לא למדו לכבד — גם על המגרש זה יבוא לידי ביטוי. אם בבית לא ראו מבוגר שמקשיב גם כשקשה לו — לא יהיה ברור מה מצופה מהן כאן.
מאמן הוא מכפיל כוח. אם אין מה להכפיל — השעה השבועית לא תייצר אותו.
1% ו-100%
פחות מ-1% מהילדות שמתאמנות כרגע יהפכו לספורטאיות מקצועיות. 100% מהן יצטרכו לחיות חיים שלמים — לנהל מערכות יחסים, לעבוד, לשתף פעולה עם אנשים שונות מהן.
מחקרים על מעורבות הורים בספורט נוער מראים שהגורם המשמעותי ביותר להתנהגות ילד בסביבה קבוצתית הוא לא המאמן — אלא מה שהילד לומד בבית על איך מתנהגים כשלא בא לך.
ספורט הוא מסגרת מצוינת לתרגל ערכים. לא ליצור אותם מאפס.
מה אני כן יכולה
אני יכולה ללמד אותן לרוץ מהר יותר. לשחק חכם יותר. לעמוד בלחץ תחרות. לחזור אחרי כישלון.
אני יכולה ליצור סביבה שבה כבוד הוא הנורמה — ולהדגים אותה בכל אימון.
ואם ילדה שמגיעה עם בסיס — גם בסיס קטן — אני יכולה לעזור לה להפוך אותו לכוח, על המגרש ומחוצה לו.
אבל כבוד, אחריות, דרך ארץ ויכולת להקשיב — אלה לא נבנים בשעה. הם מגיעים עם הילדה.
מתי אני לא האדם הנכון
אימון מנטלי לבנות ונערות הוא לא תחליף לחינוך. כשהקושי שמגיע לאימון נובע מהיעדר בסיס התנהגותי בבית — זה לא המקום שבו אני יכולה לעשות את ההבדל הגדול. הכלים שאני מביאה עובדים הכי טוב כשיש בסיס לעבוד עליו.
ה-Positive Coaching Alliance, שפועל ביותר מ-3,000 קהילות ספורט, קובע כי פיתוח אופי הוא ציר המרכזי — אבל תמיד בשיתוף עם המשפחה, לא במקומה.
מה אתם יכולים לעשות
להיות הדוגמה. לחנך. לתת זמן.
לא מרצה כאן. מספרת מה אני רואה.
ילד שרואה הורים שמכבדים, שמקשיבים, שלא מתפוצצים על כל עיכוב קטן — לומד. לא מהסבר. ממה שהוא חי.
כשהורים מבינים את התפקיד שלהם — לא לנצח ולא לפתור, אלא להיות נוכחים ולדגמן — הילד מגיע לאימון אחר. ואנחנו, המאמנים, נעזור להפוך את כל זה לכוח. על המגרש ומחוצה לו.
מוזמנים לשתף עם הורים של ילדים שמתאמנים בספורט.
שאלות נפוצות
מה תפקיד המאמן בפיתוח ערכים אצל ילדים?+
מאמן יכול לחזק ערכים שכבר קיימים, לספק הזדמנויות לתרגל אותם, וליצור סביבה שבה הם מוערכים. אבל מאמן לא יכול לייצר ערכים מהאוויר אם הם לא נבנו בבית. שעה אחת בשבוע על מגרש ספורט לא מחליפה שנים של דוגמה אישית, גבולות ברורים, ושגרת בית שבה כבוד הוא נורמה.
מה עושים כשהילד לא מכבד את המאמן?+
קודם שואלים מה הילד רואה בבית — לא מתוך האשמה, אלא מתוך סקרנות. אם כבוד מודגם בבית, שיחה ישירה עם הילד על הציפיות לרוב עוזרת. אם הדפוס עמוק יותר — שווה להתייחס אליו ברמת הבית, ולא להאמין שהמאמן יכול לתקן אותו לבד בשעה בשבוע.
האם ספורט יכול ללמד ילד ערכים שחסרים לו?+
ספורט הוא מסגרת מצוינת לתרגל ערכים — סבלנות, שיתוף פעולה, התמדה. אבל הוא מחזק מה שקיים, לא מייצר מאפס. ילד שמעולם לא נדרש לחכות לתורו בבית לא יחכה בצורה טבעית כי המאמן ביקש. הדרך הנכונה היא לבנות את הבסיס בבית ולתת לספורט לחזק אותו.
מתי כדאי לפנות לאימון מנטלי עם ילד שמתקשה בסביבה קבוצתית?+
כשהקשיים חוזרים על עצמם בהקשרים שונים — לא רק ספורט, אלא גם בית ספר, חברויות, בית — ועדיין יש בסיס בסיסי של רצון לשתף פעולה. אימון מנטלי עובד הכי טוב כשיש בסיס לעבוד עליו, ואפשר לבנות ממנו. כשהקושי עמוק יותר ונוגע לדפוסים התנהגותיים שורשיים — עדיף להתחיל עם פסיכולוג ילדים.
מה ההבדל בין ילד שמתאמן טוב לבין ילד שבאמת לומד מספורט?+
ילד שמתאמן טוב מבצע טוב. ילד שלומד מספורט לוקח מהמגרש משהו שמועיל לו גם מחוץ אליו — יכולת להתמודד עם אכזבה, לעבוד בקבוצה, לנסות שוב. ההבדל הוא בבסיס שמגיע מהבית: ילד שרגיל שהתמדה מוערכת, שכישלון הוא מידע ולא עונש — ייקח הרבה יותר מכל אימון.
מאמנת מנטלית לספורטאים צעירים, בני נוער והורים. שחקנית ומאמנת כדורשת, אמא של שלושה. קראו עוד